Le pouvoir de l' Expression
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J'ai intitulé cet article : " Le pouvoir de l'Expression ", pourquoi ?
Pour moi, l'expression est source de guérison. Lorsque vous avez quelque chose sur le coeur et que vous ne l'exprimez pas, alors, il y a rétention d'une information qui ne demande qu'à sortir. Se retenir de dire les choses selon les circonstances, oui; mais camoufler ses émotions et en souffrir en silence, non .
Dès qu'il y a souffrance, il y a tristesse, isolement. Or, il est prouvé maintenant que cette sensation de solitude n'est pas bonne pour notre santé.
Exprimez-vous, de n'importe quelle manière que ce soit. On peut s'exprimer sans violence , oui, c'est possible. S'il vous semble insurmontable de dire autour de vous ce qui vous pèse; alors , je conseille toujours d'utiliser un support pour le faire.
Pour cela, l'Art est d'un très grand secours et un très bon exutoire. Par exemple, l'Art-Thérapie peut vous aider à soulager vos émotions et ainsi à diminuer votre stress. Cela aussi n'est plus à démontrer !
Vous pouvez utiliser la danse, même si c'est dans votre salon ! Bouger votre corps sur la musique permet de se détacher du mental. Vous vous exprimez ainsi grâce à la gestuelle qui vous libère.
Si la danse ou apprendre un instrument de musique ne vous dit pas, alors vous pouvez toujours vous tourner vers d'autres "médiums" tels que le coloriage, la peinture, même si vous n'êtes pas Van Gogh ce n'est pas grave ! Le chant , les loisirs créatifs aussi, etc... L'important étant de sortir d'une manière ou d'une autre ce qui vous pèse.
L' Expression , c'est l ' EX - PRESSION ! Autrement dit, Sortir à l'extérieur de vous la Pression !
L'écriture est aussi un très bon outil, ouvrez un blog et dites tout ce qui vous passe par la tête; tenez un journal intime, écrire une histoire, votre histoire personnelle. L'écriture envers un défunt , une lettre est un formidable outil pour délivrer vos sentiments, vous l'envoyez vers l'invisible, vous y mettrez toute votre intention. Ecrire envers une personne qui vous a mise en colère, déversez sur papier tout ce que vous auriez aimé lui dire , puis brulez-la et déchirez-la. Ces exercices sont des actes que l'on appelle Psycho-magiques mais ils fonctionnent très bien car ils jouent un rôle dans le déblocage de vos émotions, travaillent sur votre inconscient. Cela est tellement réconfortant et en même temps , tellement libérateur.
Mais pour moi, l'outil Le plus puissant, reste celui de la Parole directe, honnête, sincère, authentique.
Si vous n'arrivez pas à sortir ce que vous avez sur le coeur à votre interlocuteur , alors essayez de vous tourner vers un thérapeute qui saura vous écouter.
Le simple fait de dire à l'autre ce que vous ressentez comme émotion va vous libérer d'un seul coup. Vous serez vous-même à 100% et authentique à 100%. Vous serez aligné(e) avec vous et vous vous respecterez.
L'expression de Soi , c'est devenir Créateur. La Création , il n'y a rien de plus beau et authentique, le début du Tout .
C'est là aussi où j'interviens et peux vous aider si vous désirez vous tourner vers une personne autre que la famille ou les amis, lorsque vous vous sentez perdu(e) sur votre chemin de vie et souhaitez tout de même une écoute attentive , un éclairage, un échange qui doit vous permettre de vous libérer de vos entraves, vos blocages et avancer. Un échange sans jugement, en toute simplicité et de coeur à coeur.
Alors, prêts à vous libérer ?
